Najgora vežba za stomak – a svi je radeKad neko želi ravan stomak, obično krene da radi beskonačno trbušnjake. Ali istina je – klasični trbušnjaci su jedna od najlošijih vežbi za stomak. Ne troše skoro nikakve kalorije, opterećuju vrat i kičmu, i ne ‘gore’ salo na stomaku. Ako hoćeš jak core, bolje radi plank, hanging leg raise ili ab rollout. A za ravan stomak? To rešava ishrana, ne 500 trbušnjaka dnevno. Znači – manje trbušnjaka, više pametnih izbora. | BBC Everest