Salvaaa!! Esse treino é aquele : não tem desculpas ! Tem resultado !!💪🏼❤️ pra deixar ele mais perfeito é só completar com uma sequência pra abdômen : comenta aqui ⬇️ QUERO - que eu mando um treino pra barriga agoraaa no seu direct ❤️ . Treino em casa dá resultado ! Confia! Seu corpo não sabe se vc está na academia ou na sala de casa , ele responde aos estímulos que vc da pra ele🥰 compartilha esse vídeo nos seus stories pra ajudar mais gente a ter resultado e elevar a auto estima e manda pra a
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Salvaaa!! Esse treino é aquele : não tem desculpas ! Tem resultado !!💪🏼…
35.8K views7 months ago
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Salva pra fazer depois ✅ não tem desculpas ! Esse treino de PERNAS vai te provar que não precisa de academia pra sentir o bumbum gritar e as pernas tremerem (do jeitinho que a gente gosta 😅) Salva, faz e depois me conta nos comentários: VOCÊ AGUENTA até o fim ou me xinga no meio do caminho? 😂😂😂 📲 compartilha pra ajudar quem diz que não tem tempo ou que precisa de aparelho pra treinar 💥 #TreinoEmCasa #TreinoDePerna | Carol Borba
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Salva pra fazer depois ✅ não tem desculpas ! Esse treino de PERNA…
49.4K views7 months ago
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salva aí pra acrescentar cada exercício no dia adequado de treino❤️Lembrando: não estamos falando de isolar uma parte ou outra, tô te mostrando quais variações ativam mais fibras musculares , e é importantíssimo saber disso pra conseguir distribuir bem os exercícios na organização dos seus treinos tá?!❤️ . se vc quiser um treino completão de pernas sem precisar de equipamentos, escreve aqui nos comentários : “ PERNAS “ que envio jaaaa no seu direct ! Bora começar bem a semana 😂 bom diaaa meus a
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salva aí pra acrescentar cada exercício no dia adequado de trein…
47.6K views10 months ago
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Salvaaa✅ bora movimentar essas pernas!❤️💪 Exercícios como caminhada, bicicleta, musculação leve e alongamentos melhoram a circulação, fortalecem as pernas e reduzem o inchaço. O segredo é: fazer o sangue circular!🥰 . Quer um treino completo de CAMINHADA EM CASA ?! Comenta : TREINO que te mando no direct ❤️ | Carol Borba
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Salvaaa✅ bora movimentar essas pernas!❤️💪 Exercícios como cami…
276.2K views4 months ago
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Salvaaa!! ✅ o core fortalecido vai te deixar com sensação de cintura mais fina , diminuir a flacidez na barriga e ajeitar sua postura ❤️ Se quiser um treino completo pra fazer em casa sem nenhum equipamento, é só comentar: ⬇️ QUERO que te mando já no direct 😉 bom dia amores ❤️🥰 | Carol Borba
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Salvaaa!! ✅ o core fortalecido vai te deixar com sensação de cintura m…
59.4K views6 months ago
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Eu amooo bracinhos definidos ! Quem tbm ama?!? 💪🏼💪🏼 salva essa dicas pra não pecar nos detalhes 😉 . quer um treino de braços pra fazer em casa?! COMENTA: Braço que te mando jaaa no direct ❤️ . E lembra: Não é só levantar e descer o peso — É pensar no movimento, controlar a volta, focar na contração. É treinar com INTENÇÃO. Com propósito. Com vontade real de evoluir.❤️❤️ | Carol Borba
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Eu amooo bracinhos definidos ! Quem tbm ama?!? 💪🏼💪🏼 salva essa dic…
5.8K views7 months ago
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Leia aqui pra entender: Não é tudo igual, com halter: o peso atua com mais intensidade quando o braço está paralelo ao chão. Ou seja, no começo e no final do movimento a carga “quase some”. É bom, funciona, mas tem esse “buraco” na linha de tensão. No cabo: a resistência vem da polia, que mantém a tensão constante durante todo o arco do movimento. Isso significa que seu ombro trabalha do início ao fim, sem descanso no meio do caminho. Resultado? Um estímulo muito mais completo e eficiente! 😉 Se
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Leia aqui pra entender: Não é tudo igual, com halter: o peso atua co…
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Carol Borba on Instagram: "Salva pra lembrar toda vez que for treina…
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