Parodia de Telepatía con Blanca Vergel

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✨ ¿Comes muy rápido y terminas sintiéndote hinchado y poco saciado? Puede que solo necesites una cosa: comer más despacio 🙄 Sí, algo tan simple puede transformar tu digestión, tu saciedad y tu conexión con la comida 🥑 Aquí te dejo 5 tips prácticos para lograrlo ⬇️ 🥄 1. Respira antes de empezar. Haz 3 respiraciones profundas para bajar el ritmo y conectar con el momento. 🕰️ 2. Tómate tu tiempo. Dedica al menos 20–25 minutos a tus comidas. Comer no debería sentirse como una tarea más. 🦷 3. Ma