Un simple palo de escoba puede convertirse en un elemento muy útil para potenciar los resultados de los ejercicios.

Entre las mejores opciones para fortalecer el suelo pélvico, la pelota de pilates o fitball se presenta como una herramienta ideal. Beneficios del ejercicio con pelota para embarazadas Realizar ...

Entrenarte para pivotar y zigzaguear puede hacer que te sientas más estable. Aquí proponemos seis ejercicios para conseguirlo ...

Estas prácticas, sumada a una dieta equilibrada, hacen que cada individuo lleve una vida saludable y fuerte. Los detalles en la nota.

Con estos ejercicios de barre que puedes realizar en casa con una silla retarás la resistencia de tus piernas y trabajarás ...

Se tratan del roll-out y el pike, ambos ejercicios realizados sobre una pelota de pilates. « El roll-out y el pike fueron los ejercicios más efectivos para activar los músculos recto abdominal ...

Cualquier deporte activa distintos grupos musculares, pero sin una buena elongación y postura pueden surgir lesiones. Descubre cómo prevenirlas con una rutina de estiramientos y fortalecimiento.

Jennifer Aniston ha llegado justo a tiempo. La actriz, de 56 años, acaba de compartir con sus seguidores virtuales una de sus ...