Un estudio publicado en la Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva la tiene clara: la plancha es un buen ejercicio ...

Un simple palo de escoba puede convertirse en un elemento muy útil para potenciar los resultados de los ejercicios.

Con estos ejercicios de barre que puedes realizar en casa con una silla retarás la resistencia de tus piernas y trabajarás ...

Entrenarte para pivotar y zigzaguear puede hacer que te sientas más estable. Aquí proponemos seis ejercicios para conseguirlo ...

Hay ejercicios que parecen inofensivos, incluso saludables, y lo son… hasta que dejan de serlo. Muchos adultos mayores, al ...

Se tratan del roll-out y el pike, ambos ejercicios realizados sobre una pelota de pilates. « El roll-out y el pike fueron los ejercicios más efectivos para activar los músculos recto abdominal ...

Movimientos simples para activar la circulación, reducir molestias y ganar salud sin moverte del escritorio. Nuestros ...

Jennifer Aniston ha llegado justo a tiempo. La actriz, de 56 años, acaba de compartir con sus seguidores virtuales una de sus ...

El Carmelo Balda acogerá la fase final del circuito puntista los próximos tres años tras el acuerdo sellado entre Eraman! Jai ...

Para trabajar el cuerpo en casa, el Pilates Mat representa una excelente alternativa, ya que no necesita más que una esterilla para practicarse. En este ...