Pour freiner la perte de muscles liée à l'âge, pratiquer une activité physique est indispensable. Quels exercices privilégier ...

Le gainage permet de travailler les muscles profonds de la zone abdominale. Mais permet-il, à terme, de perdre du ventre ? La ...

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous ...

Même si les températures sont en baisse, rien ne vous empêche de faire du sport tranquillement à la maison. Voici LE ...

Abdos plus toniques en 10 minutes au lit le soir. Routine douce qui protège le dos et favorise un meilleur sommeil.

Envie d’un ventre plat sans passer des heures à la salle de sport ? Cet appareil Lidl à moins de 30 euros offre un entraînement simple et efficace pour tonifier vos abdos devant votre télé.

[VIDÉO] L'échauffement est essentiel avant toute activité physique. Il prépare l'organisme à l'effort et active les muscles. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet montre les bonnes techni ...

Dans une vidéo publiée sur Instagram, Hailey Bieber, a dévoilé l’exercice qu’elle préfère pour travailler sa sangle abdominale après sa grossesse.

Explorez l'exercice idéal pour tonifier vos abdominaux, mobiliser divers muscles, et facilement réalisable à la maison. La planche commando est plus accessible qu'elle le laisse penser !

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ciblés, accessibles à tous, pour retrouver un ventre plat sans effort.

Après deux mois loin des salles de sport, il est temps de s'y remettre. Septembre annonce le mois des (nouvelles) bonnes résolutions. Pour cette rentrée, vous avez sans doute envie de reprendre une ...