Un estudio publicado en la Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva la tiene clara: la plancha es un buen ejercicio ...

Un simple palo de escoba puede convertirse en un elemento muy útil para potenciar los resultados de los ejercicios.

Una rutina de seis ejercicios con la que fortalecerás todo el cuerpo, haciendo hincapié en fuerza o cardio, según tus ...

Hay ejercicios que parecen inofensivos, incluso saludables, y lo son… hasta que dejan de serlo. Muchos adultos mayores, al ...

Para trabajar el cuerpo en casa, el Pilates Mat representa una excelente alternativa, ya que no necesita más que una esterilla para practicarse. En este ...

Uzbekistán.- La espera terminó y el conjunto nacional de gimnasia rítmica regresa a la alfombra para abrir este viernes su ...

Estas prácticas, sumada a una dieta equilibrada, hacen que cada individuo lleve una vida saludable y fuerte. Los detalles en la nota.

La entrenadora y especialista en glúteos Ana Arrechea recomienda, a través de sus redes sociales, una rutina ‘full body’, la cual consiste en realizar seis ejercicios que ayudan a fortalecer y quemar ...

Si eres amante del Pilates y buscas optimizar su práctica en la comodidad de tu casa, te mostramos el set completo de accesorios de Pilates que se ...