La ESA mandará a la ISS el equipo E4D para ponerlo a prueba de cara a futuras misiones rumbo a la Luna o Marte y no perder ...

Ya sea que lleves tiempo queriendo construir tu propio gimnasio en casa o te hayas propuesto hacer más ejercicio en 2026, ...

En esa misma línea, señalan que se "recomiendan por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las ...

El paso del tiempo trae consigo un enemigo silencioso conocido como sarcopenia, que significa la pérdida progresiva de masa y ...

Se define como una "mujer activa, madre y actriz". Elsa Pataky (49 años) es una de esas figuras públicas que promueve un ...

Durante años nos han dicho que hacer un poco de cardio después del entrenamiento de fuerza es la fórmula mágica para quemar ...

¿Harto de sudar sin ver resultados? Filtranos las 7 máquinas de abdominales que realmente funcionan en 2026. Calidad premium, ...

Algunas disciplinas como el barré son ideales para embarazadas, aunque siempre hay que seguir las indicaciones de un médico ...

La espalda es determinante en la salud postural y el bienestar general. El ritmo acelerado del día a día, unido ...

¿Buscas una espalda ancha y definida? El experto Marcos Gómez lo tiene claro: el jalón al pecho es el movimiento imprescindible para maximizar la ...

Cosas simples como sesiones cortas de fuerza o acelerar el paso al caminar pueden traer beneficios a tu salud.

El footwork de reformer es uno de los ejercicios básicos de Pilates: fácil, de bajo impacto y perfecto para mejorar los apoyos del cuerpo y aliviar el dolor de espalda ...