Desde la comodidad de tu casa, sin máquinas, puedes trabajar glúteos y piernas para lucir un cuerpo espléndido. Entrenamiento para glúteos y piernas. Trabajar glúteos y piernas no requiere equipos ...

Khloé suele entrenar de manera regular en el gimnasio y ha dejado claro que esta es una de sus máquinas favoritas para hacerlo. Por ello, probablemente te preguntes cuáles son los beneficios que hacen ...

Posiciónate apoyando tus rodillas y palmas de manos en la colchoneta y mantén la espalda recta alineada con la cadera. A partir de allí, estira la pierna una de las piernas; súbela lo más alto que ...

Desde siempre ocurre lo mismo: cuando en el gimnasio las personas (sobre todo hombres) acuden para trabajar los glúteos corren a la prensa, hacen sentadillas, acaparan la máquina de femoral o las ...

Una simple rutina casera puede ser la clave para decirle adiós a la flacidez en piernas y glúteos. Con movimientos específicos que aprovechan el peso corporal y se pueden realizar en pocos minutos al ...

Componer un entrenamiento completo para perder peso, dar con la combinación de máquinas que nos ayuden a moldear la figura y encontrar los mejores ejercicios para abdomen y glúteos son algunos de los ...

No busques máquinas complejas. La experta Ana Arrechea revela por qué la sentadilla es el pilar innegociable para las mujeres ...

Hacer ejercicio es una actividad clave en la rutina semanal de muchas personas. Hay quienes lo hacen por la idea de “bienestar”, algunos por disciplina, pasión, salud y otros porque les gusta. Por ...

Para quienes buscan el ejercicio perfecto para trabajar los glúteos, los kickbacks (o patadas traseras) se han convertido en una opción a tener muy en cuenta. Según expertos en fitness, este ejercicio ...