En ocasiones, hay mujeres reticentes a hacer este tipo de ejercicios por miedo a desarrollar en exceso los músculos de la espalda o de los hombros. Sin embargo, la entrenadora Sandra Lordén Álvarez ...

Basada en su propia experiencia personal, la entrenadora revela que tras practicar estos ejercicios ha abandonado la idea de querer operarse el pecho dada la efectividad de esta rutina y sus ...

Lorena Durán es una más de las chicas que confían en el entrenador Miguel Lordán para dar caña a su cuerpo y animar los entrenamientos. Además, la modelo es una de las fit girls habituales que ...