Bajar de peso es todo un desafío, sobre todo si quieres entrenar en casa. Pero nada es imposible y Sophia de Michele es el ...

El kinesiólogo Emiliano Gallegos destacó en LN+ la importancia de la planificación para poder progresar; además, indicó que ...

Apta para hacer en casa y sin materiales. Tómate 5 minutos para completar esta rutina con ejercicios pensados para ...

Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios.

¿Necesitas de una rutina Core para hacer en casa? Como seguro ya sabrás, entrenar en casa es una excelente forma de mantenerte en forma sin necesidad de ir al gimnasio. Esto te permite disfrutar de ...

Descubrí la rutina de pilates corta ideal para hacer en casa, diseñada por una experta, ayuda a tonificar, fortalecer y ...

Encontrar cómo empezar un nuevo hábito de ejercicio a veces puede ser abrumador. Aquí te damos algunas sugerencias que pueden facilitar tu camino. Por Erik Vance Cada semana de este mes de enero, el ...

Sentir dolor muscular después de entrenar es normal, especialmente si trabajaste músculos poco acostumbrados o aumentaste la ...

Cuando sudar juntos se convierte en un acto de amor. Dicen que el amor se cultiva día a día, como una planta que necesita cuidados constantes. Pero, ¿y si además de palabras bonitas y cenas románticas ...

Este tipo de entrenamiento permite mejorar la salud muscular y cardiovascular sin exponer las articulaciones a impactos ...

Hay algo que muchos tardan en aceptar: después de los 50, los músculos no responden igual que antes. No es que desaparezcan de golpe, pero sí que empiezan a mermar si no les prestas atención. Lo que ...