La puissance musculaire, la capacité à effectuer un mouvement rapidement, est l’une des premières aptitudes physiques à diminuer avec l’âge. Mais il est possible de la retrouver.

Si la marche à pied est une excellente façon de bouger au quotidien et de lutter contre la sédentarité, cette activité peut aussi contribuer à développer la masse musculaire – à condition de la ...