S'entraîner à jeun est une nouvelle mode dans plusieurs sports d'endurance, particulièrement la course à pied. On peut par exemple s'entraîner le matin, avant le déjeuner. L'effet bénéfique le plus ...

Boire une tasse de café 30 minutes avant l’exercice augmente l’oxydation des graisses. Le café peut aider à brûler les graisses. Pexels / C Technical La caféine était connue pour booster l’endurance ...

Le café est un stimulant et une source d’antioxydants utiles pour prévenir certaines maladies. Mais peut-il être bénéfique aux sportifs ? Une équipe de chercheurs estime que boire du café une ...

La friture, qui implique des températures très élevées et beaucoup de matière grasse, "dénature les oméga-3 et augmente les graisses oxydées", précise-t-il. Résultat, ces conserves sont non seulement ...

Le jeûne intermittent s’est imposé comme une tendance incontournable pour perdre du poids et améliorer sa santé. Mais une question persiste : vaut-il mieux jeûner le matin ou le soir? Entre ...