La temporada festiva suele ser el enemigo número uno de las rutinas de ejercicio. Ya sea porque viajas a un lugar sin gimnasio, porque tu estudio de yoga cierra o simplemente porque los eventos ...

Entrenar con regularidad no solo hace que tus músculos sean más fuertes, también entrenas tu atención, tu respiración y tu capacidad de concentrarte. Cada sesión de entrenamiento te conecta contigo ...

La presentadora confiesa estar "encantada" y ya presume de hacer posturas complicadas como la Sirsasana, eso sí, con ayuda de ...

En la foto el cantante muestra que está preparando una parrillada para todos y está sin camiseta mientras reúne todos los ingredientes. El intérprete de 51 años recogió muchos elogios por su admirable ...

Puede parecer casi demasiado fácil: atletas deslizándose en bicicleta, corredores trotando a un ritmo más lento que el de la mayoría de las personas que están calentando, o alguien paseando tan ...

El interés por los factores que ayudan a perder grasas –o a presumir de un cuerpo bonito según los estándares de belleza actuales– está creciendo. Cada vez más deportistas recurren a suplementos para ...

La semana pasada, los fanáticos de los ejercicios que estaban en el gimnasio del Hotel Biltmore, se sorprendieron agradablemente cuando descubrieron que una personalidad de fama mundial los acompañaba ...

Lo anterior no quiere decir que no debamos medir nuestro progreso. Según la Teoría de la Autodeterminación, uno de los conceptos de la psicología que se aplica al ejercicio, nuestra motivación depende ...

Enero es el mes del año en el que los refrigeradores están repletos de frutas y verduras, y en el que muchos optan por llevar una dieta balanceada y saludable para tratar de bajar los kilos que ...

Uno de los efectos más conocidos de la menopausia es la acumulación de grasa abdominal, que se traduce en la temida barriga, en parte provocada por causas hormonales y metabólicas, así como por el ...

Cuando hablamos de hacer deporte, entrenamiento de fuerza , pilates o cualquiera de las múltiples disciplinas que existen hoy en día, muchas veces seguimos asociándolas a una etapa muy concreta de la ...

¿Al mal tiempo, buena cara? Hace unos días Magaly Mediana mostró imágenes del esposo de Maju Mantilla con una joven deportista ingresando a un hotel limeño. Ante esto, la exreina de belleza ha ...