Confesión: los ejercicios estáticos no son lo mío. Me encanta hacer ejercicio, pero solo la parte del movimiento dinámico. Mi rutina, que siempre cambia, incluye mucho entrenamiento de fuerza y ...

Septiembre es el mes de los gimnasios. Muchas personas se proponen a la vuelta de las vacaciones retomar (o empezar) una vida más saludable. Sin embargo, en ese camino aparecen muchas preguntas: ¿el ...

Quienes buscan perder peso no deberían dejar que el árbol de la revolución farmacológica —con Ozempic y sus análogos— les impida ver el bosque: la actividad cardiovascular (el ejercicio aeróbico que ...