Hacer ejercicio durante todo el año tiene una repercusión positiva sobre tu salud y el tren inferior del cuerpo es una parte ...

Esta rutina de ejercicios también toma solo 20 minutos y lo puedes hacer desde casa. Es ideal para personas con nivel ...

En Cuestión de peso, el doctor dio un consejo práctico para aliviar la retención de líquidos. Es fácil e ideal para incorporar a la rutina diaria.

Endurecer las piernas es uno de los principales objetivos de quienes quieren mantenerse fit todo el año. Sin embargo, en esta época este deseo se pone en el punto de mira, ya que es el momento en el ...

Iniciarse en el gimnasio puede resultar abrumador, pero comenzar con ejercicios básicos permite construir una base sólida, ...

Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios.

Es muy probable que en los últimos años hayas oído hablar (o hayas probado) el barre o el Pilates barre . Ambas disciplinas ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

Cumplir años no tiene por qué ser sinónimo de encerrarse entre cuatro paredes para cuidar el físico. A menudo, los ...

No se trata de pasar horas en el gimnasio: la ciencia y los entrenadores coinciden en que solo cinco ejercicios básicos, ...

Cumplir años no significa renunciar al ejercicio físico. De hecho, es justo lo contrario: a medida que pasan los años, mantenernos activos se vuelve ...