Checa cómo son estas rutinas de espalda para hacer en el gimnasio, que pueden hacer ambos géneros: trabajan a fondo todo el dorso y activan cada músculo.

A menudo, la obsesión por las máquinas del gimnasio nubla lo que el cuerpo realmente necesita a partir de cierta ...

"Promueve la estabilidad de la columna vertebral, la resiliencia de los hombros y la tensión coordinada de todo el cuerpo", afirma el entrenador personal Monty Simmons. "Esta combinación puede ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Casi todas las personas padecen de dolor de espalda en algún momento de su vida. El sedentarismo es uno de ...

Es muy habitual que, al plantearte una rutina de entrenamiento, imagines los grandes grupos musculares de las piernas o los ...

Si tienes más de 50 y pasas mucho tiempo en una mala postura durante el trabajo, necesitas hacer ejercicios de fuerza para la espalda. Un entrenamiento obligado para prevenir y envejecer mejor. Tamara ...

¿Buscas ganar masa muscular rápido? El experto Marcos Gómez desvela por qué el jalón al pecho es el rey de la hipertrofia y ...

¿Sueles incluir ejercicios de espalda en tus entrenamientos de fuerza? No nos extrañaría que tu respuesta fuese negativa, puesto que sabemos que es una zona del cuerpo a menudo olvidada o subestimada ...

No se trata de pasar horas en el gimnasio: la ciencia y los entrenadores coinciden en que solo cinco ejercicios básicos, ...

Si eres de las que les encanta cómo quedan los escotes de espalda, pero no te atreves con ellos, todo está a punto de cambiar. Para presumir de espalda tonificada como la mismísima reina Letizia tan ...