La actividad física regular es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Practicar ...

Con los años, si no hacemos ejercicio de fuerza, vamos perdiendo masa muscular. Estos ejercicios te ayudarán a recuperarla y ...

Si busca una forma fácil y efectiva de tonificar sus brazos sin salir de casa, esta rutina con mancuernas le puede ayudar. Solo necesita unos minutos al día. El sedentarismo puede hacer que los ...

En esta parte del cuerpo aparece el temido fenómeno de las alas de mariposa o piel colgante, consecuencia muy evidente de la ...

Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019.

Uno de los efectos más temidos del paso de los años es la flacidez de los brazos. Es esa sensación de pérdida de fuerza y elasticidad en la parte interna de estos, que llega por envejecimiento, un ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios.

No se trata de pasar horas en el gimnasio: la ciencia y los entrenadores coinciden en que solo cinco ejercicios básicos, ...