Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

¿Caminar no te hace perder peso? Quizás cometes el error del principiante. Descubre la regla de los 30 minutos y los 5 km/h para transformar tu cuerpo.

El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad.

Caminata para bajar de peso: cómo convertir un hábito simple en un método eficaz ...

La docente de ENFAF asegura que aunque correr puede ayudar a perder peso, no es la forma más eficiente de quemar grasa ...

Es uno de los mejores ejercicios para perder peso gracias a su sencillez y a que todo el mundo puede practicarlo en casa, por ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

¿Recuerdas cuando se animaba a las mujeres a dejar de levantar pesas? Por fin, la situación está cambiando drásticamente. Las industrias del fitness y la salud no solo celebran, sino que también ...

El cardio ayuda a perder peso, sí, pero fortalecer el músculo (así como mantener una alimentación equilibrada) es igual de ...

Es una de las alternativas que pueden llevar a cabo todos los que deseen bajar aquellos kilos que adquirieron durante las fiestas decembrinas o como rutina para cuidar la salud ...

El chaleco lastrado es el accesorio ideal para quienes quieren llevar el entrenamiento al siguiente nivel, ya sea caminar, calistenia, sentadillas o cualquier ejercicio de fuerza con el peso corporal ...