Reducir la tripa y fortalecer la zona abdominal no requiere acudir al gimnasio a diario. Con una combinación adecuada de ...

Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un desafío, especialmente cuando no se cuenta con material o experiencia previa. Sin embargo, la entrenadora Jéssica ...

Mantener un abdomen firme no depende únicamente de largas sesiones de pilates o interminables repeticiones de abdominales.

El abdomen es una de las zonas clave del cuerpo, ya que, si no se la cuida adecuadamente, puede acumular grasa con facilidad y contribuir al aumento de peso. Realizar actividad física es fundamental ...

Descubre una guía completa con ejercicios efectivos para mujeres de más de 40 que desean quemar grasa abdominal sin salir de ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer actividad física aeróbica moderada a vigorosa para mejorar la salud física y mental. Por eso, si el objetivo es fortalecer el abdomen flácido ...

Realizar alguna actividad física te ayudará a dormir mejor, reducir la ansiedad desmedida, disminuir la presión arterial, mejorar tu salud cerebral, ayudar a tu corazón, prevenir el cáncer, mantener ...

Los hábitos enfocados al bienestar ganaron gran protagonismo en los últimos años, transformándose en objetivos de vida que integran beneficios tanto a nivel físico como mental. El cuidado personal ya ...

Las posibilidades de ejercicios abdominales son infinitas. Puedes hacerlo de pie, de manera estática, mientras ejercitas otras partes de tu cuerpo como los brazos, la espalda o las piernas, incluir ...

Se trata de tres ejercicios que podés hacer de manera independiente o agregarlos en conjunto a tu rutina de entrenamiento ...

Vas al gimnasio, entrenas y te esfuerzas, pero los abdominales parece que se te resisten. Sueñas con tener una tableta de ...

Fortalecer esta zona del cuerpo mantiene la postura, reduce lesiones y es esencial para la movilidad. Puedes hacerlo en casa ...