Il est possible de bouger plus sans mettre un pied dehors. Que vous soyez en télétravail ou que vous ayez simplement un emploi du temps chargé, il existe de nombreuses façons d'augmenter votre nombre ...

La marche, un pilier souvent sous-estimé de la perte de poids Jusqu’ici, la marche était surtout associée au maintien de la forme et à la prévention des maladies cardiovasculaires. Comparée à la ...

Tous les types de marche ne se valent pas lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Dans une interview accordée à RTL, le docteur Jean-Michel Cohen dévoile la marche la plus efficace pour perdre du poids..

D'autres analyses montrent également que marcher à une vitesse rapide est associé à une meilleure survie à long terme et à une réduction des risques de maladies cardiovasculaires et de mortalité.