La eterna disyuntiva entre el ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de fuerza para adelgazar sigue generando debate. Mientras algunos defienden el cardio por su capacidad para quemar calorías ...

El HIIT o entrenamiento de alta intensidad a intervalos es uno de los ejercicios que más te ayudan a quemar grasa y adelgazar en poco tiempo. Consiste, como su nombre indica, en someter tu cuerpo a un ...

La transformación física puede empezar en la comodidad de tu living. Conocé las actividades que realmente aceleran tu metabolismo y potencian la quema de calorías de forma efectiva y saludable.

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...